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香蕉减肥 多吃水果有助减肥

作者:  发布于:2017-10-09 15:10:10  点击:616

        香蕉是热带地区的食品。在热带一带种植,香蕉的营养高,热量低,含有丰富的蛋白质,糖,维生素A和C等等,俗称智慧之盐。香蕉还具有排便,促进肠胃活动等功效。是具有减肥功效的水果之一。


        香蕉减肥的作用
        香蕉味甘,容易让大众接受。具有清热,润肺滑肠等等。香蕉更具有减肥作用。香蕉对减肥具有相当明星的效果,应由卡路里低,且食物含量营养丰富。很多人错误的认为香蕉甜甜的肯定就会有很多糖分,这个说法是错误的,香蕉具有的糖分只有半碗饭的一半糖分。然而从现在开始多吃香蕉减肥吧。


        香蕉的禁忌

        香蕉不适宜孕妇,或者具有高血压,急慢性肠胃炎等等人群不适合吃香蕉,还有空腹时候不能吃,空腹吃香蕉会给自己身体造成肠胃没有消化食品会加快血液循环,增加心脏负荷。还有不能吃反季节的香蕉最好选取香蕉的生产地方品种。


        香蕉减肥
        进行吃香蕉减肥时候要多喝水,不吃冷冻的香蕉,最好选择在饭后吃。香蕉减肥是清热通便的途径进行减肥的方法。香蕉一般分布在热带地区所以在选取香蕉的时候最好选择购买热带出品的香蕉。另外香蕉皮可待为茶饮更是健康有益的好东西。